Las frutas de temporada: naranjas y mandarinas en otoño
Con la llegada del otoño, muchos de los hábitos adquiridos durante el verano desaparecen para dar paso a otros más propios del frío. Estos cambios se evidencian en la comida, y más concretamente en las frutas, ya que cada una de sus variedades tienen una temporada óptima para su consumo. Te será más sencillo comprarlas y, además, sus propiedades nutricionales serán de la máxima calidad. El otoño es, por tanto, la estación idónea para comprar naranjas y mandarinas. Pero, ¿sabes cómo cuidan de tu organismo estas frutas de pequeño tamaño? Acompáñanos y te contamos las claves.
¿Por qué optar por comprar naranjas y mandarinas valencianas?
Ricas en vitamina C serán tus aliadas para combatir los resfriados y gripes. Si las consumes en esta época tu cabello y tu piel lucirán más hidratados.
Su contenido en ácido fólico, potasio y antioxidantes mejora el funcionamiento cognitivo, activa la actividad neuronal aumentando la concentración. De hecho, se ha demostrado que reducen la incidencia del Alzheimer y las demencias.
Las mandarinas valencianas son ricas en potasio y sodio, ayudándote a regular la tensión arterial, así como a fortalecer el sistema inmunitario.
Si te gustan las naranjas de Valencia, te interesa saber que existe un gran abanico de variedades en la venta de naranjas. Una de ellas es la mandarina clementina variedad oronules. Se caracteriza por su color rojo natural y sin desverdizar. Además, en Campo Filósofo no aplicamos tratamientos post recolección.
En cuanto a la venta de naranjas, merece tu atención la variedad navel, perfecta para ser directamente consumida por su dulzura. Quizás prefieras las naranjas blancas, ideales para zumos o las tipo sanguinas, si quieres incorporarlas a mermeladas o ensaladas.
Ya no tienes excusas para no consumir fruta y comprar mandarinas. Ahora es el mejor momento para disfrutar de su delicioso sabor. Además, no existe otra forma más apetecible y natural de cuidar de tu salud y de la de tus seres queridos. ¿A qué esperas?